またまた超、お久しぶりです。のっくです!

仕事と子育てに終われ、また、更新滞ってしまいました…。
反省。

近況報告。


■スマホ変わりました。

 ・メイン機 GALAXY S6 → GALAXY S9
 ・サブ機 Huawei P10lite → Huawei P20lite 
 ・サブ機2 IPhone 6S(New!)

普通の主婦のくせに3台もちです
またスマホに関わるあれこれ投稿できたらなと思います。


■糖質制限始めました。

 ・今年2019年始めから糖質制限ダイエットを始めました。1日130gまでオーケーでかなりゆるめですが、元々糖質高いものばかりが好きだったので思いの外効果大です。現在7kg減。ほぼ月1kg減。

突然ですが私の身体ステータスさらしておきます‌デブです。
似たような体格の女性の参考になったらありがたいです。

名前 のっく
年齢 アラサーとアラフォーのはざま?
身長 169cm
体重 69kg(2019年1月)→62kg(2019年7月現在)
体脂肪率 36%(2019年1月)→29%(2019年7月)
服のサイズ LL(13号)→M~L(11号)
ユニクロパンツ 73cm→64cm

運動なし。3歳子持ち。オフィスワーカーです。
初めてまともにダイエット成功中なので公開して引き続き頑張りたいと思います。
目標は体脂肪率23~25%くらいです。
体重の数値より見た目たるまないところをゴールにしたいですが50kg台にいかないと無理かなこれは…。

カロリーや栄養素はアプリ『あすけん』を利用。
ダイエット記録も加えていきたいと思います。
リバウンド防止!


ダイエットアプリ「あすけん 」カロリー計算・食事記録・体重管理でダイエット

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■スマートウォッチ

・AnazfitBip(変わらず)




イヤイヤの息子に毎日怒り、寝顔に癒され反省する毎日です。もう少し更新せねば。

ゆるゆるしかできないと思うのでたまーにのぞいてもらえたら嬉しいです。
引き続き宜しくお願いいたします!!